Wyniki wyszukiwania dla:

odchudzanie

Liczba wyników: 212

Fit porady: jak udało mi się schudnąć?

Fit porady: jak udało mi się schudnąć?

Styl życia
Gdy zbliża się lato dużo częściej podejmujemy próby schudnięcia. Zanim jednak zaczniemy dietę i ćwiczenia, warto posłuchać rad osób, które już osiągnęły swój cel. Zobacz wideo.
7 popularnych diet które nie działają

7 popularnych diet które nie działają

Styl życia
Gdy chcemy schudnąć, zazwyczaj szukamy w sieci idealnej dla nas diety. Nie każdy wie, jak skutecznie stracić dodatkowe kilogramy, dlatego wybór jednej z popularnych diet wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Jednak czy te diety są skuteczne? Obejrzyj materiał.
Jak SCHUDNĄĆ, czyli 3 filary REDUKCJI

Jak SCHUDNĄĆ, czyli 3 filary REDUKCJI

Styl życia
Odchudzanie to bardzo złożony proces, polegający na utracie wagi. Jej ważnym elementem jest tzw. redukcja tkanki tłuszczowej. Redukcja ma za zadanie utratę tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej. Utrata tkanki tłuszczowej przynosi wiele korzyści. Zobacz materiał.
TABATA, czyli 4 min ćwiczenia na odchudzanie - Trening na TURBO SPALANIE KALORII

TABATA, czyli 4 min ćwiczenia na odchudzanie - Trening na TURBO SPALANIE KALORII

Styl życia
Tabata to bardzo skuteczny trening interwałowy. Choć jest on bardzo krótki, efekty przychodzą bardzo szybko. Tabatę warto powtarzać każdego dnia. Trening angażuje wiele mięśnie całego ciała i pobudza metabolizm, dzięki czemu tkanka tłuszczowa spala się jeszcze szybciej.
POŚWIĄTECZNY DETOKS: co zrobić żeby oczyścić organizm?

POŚWIĄTECZNY DETOKS: co zrobić żeby oczyścić organizm?

Styl życia
Po świątecznym obżarstwie naszym organizmom należy się odpoczynek i wytchnienie. Zobaczcie jak przeprowadzić poświąteczny detoks, czego w tym czasie unikać, a czego jeść więcej, żeby oczyścić organizm. 
Jak przetrwać święta będąc na diecie?

Jak przetrwać święta będąc na diecie?

Styl życia
Święta to czas, kiedy wszyscy lubimy sobie pofolgować i zjeść więcej niż codziennie. Najtrudniej przerwać świąteczny czas tym,. którzy postanowili nie przerywać diety. Sprawdźcie jakie triki można stosować, aby wytrzymać Boże Narodzenie na będąc na diecie. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? KOMPOT

Jak odchudzić świąteczne potrawy? KOMPOT

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? CIASTA

Jak odchudzić świąteczne potrawy? CIASTA

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA

Jak odchudzić świąteczne potrawy? SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? PIEROGI

Jak odchudzić świąteczne potrawy? PIEROGI

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? KARP

Jak odchudzić świąteczne potrawy? KARP

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Jak odchudzić świąteczne potrawy? NAPOJE

Jak odchudzić świąteczne potrawy? NAPOJE

Styl życia
Świąteczny stół zastawiony jest tradycyjnymi daniami, którym nie brak kalorii. Istnieje parę sposobów, aby kaloryczność tę zmniejszyć. Zobaczcie jak odchudzić świąteczne potrawy. 
Został miesiąc do Sylwestra. Jak schudnąć do tego czasu? PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

Został miesiąc do Sylwestra. Jak schudnąć do tego czasu? PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

Styl życia
Już niedługo świętujemy Nowy Rok. Każdy chwiałby go rozpocząć z nienaganną sylwetką. Niestety, przymierzając eleganckie stroje na noworoczną zabawę, boleśnie odczuwamy każde zaniedbanie z roku poprzedniego. Podpowiadamy co można zrobić aby w miesiąc jeszcze trochę schudnąć. 
Właściwości kawy. Jak ją poprawnie przygotować?

Właściwości kawy. Jak ją poprawnie przygotować?

Styl życia
Większość suplementów diety na odchudzanie zawiera kofeinę. Regularne picie kawy może zwiększać tempo przemiany materii nawet o 20 proc. Picie kawy zwiększa też przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 30 proc. Dobre krążenie przekłada się na lepszą wydolność oraz poprawia naszą kondycję fizyczną. Oto pozostałe właściwości kawy.
Karolina Szostak zdradza sekret diety i przepis na frytki

Karolina Szostak zdradza sekret diety i przepis na frytki

Styl życia
Karolina Szostak zachwyciła spektakularną metamorfozą i uniknęła efektu jojo. Teraz radzi wszystkim zmagającym się z nadmiarem kilogramów, kiedy najlepiej się odchudzać i jak zrobić frytki, żeby nie tuczyły, ale pysznie smakowały.
Chcesz żyć dłużej? Jedz więcej owoców i warzyw

Chcesz żyć dłużej? Jedz więcej owoców i warzyw

Styl życia
Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości warzyw i owoców wielokrotnie w ciągu dnia. Ważna jest także ich różnorodność i odpowiednie proporcje. I choć Polacy coraz częściej włączają te produkty do swojego menu, to wciąż jednak są to niewystarczające ilości.
Szokujący handel lekami na dochudzanie

Szokujący handel lekami na dochudzanie

Wiadomości
"Meridia", "Adipex-P" i "Qsymia" to "cudowne" leki na odchudzanie, które okazały się trucizną. Handlowała nimi w internecie szajka z Pomorza. Wszyscy wpadli, zostali zatrzymani przez policję. Z przeprowadzonego śledztwa wynika jednak, że środki mogło kupiło w Polsce co najmniej 3,8 tys. osób.
Skutecznie odchudzanie nie wyklucza słodkich przekąsek

Skutecznie odchudzanie nie wyklucza słodkich przekąsek

Styl życia
Z badań wynika, że 42 proc. kobiet odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Zdarza się również tak, że z pozoru niewinne odstępstwo od narzuconego reżimu,np. zjedzenie jednego kawałka czekolady, wywołuje poczucie winy, że nie udało nam się powstrzymać i już wszystko przepadło. Załamane sytuacją sięgamy zatem po całe pudełko słodyczy. Psychologowie nazywają to efektem przerwania tamy. By mu zapobiec, warto raz na jakiś czas pozwolić sobie na małe słodkie przyjemności.
poprzednie1 2 3 4 5 ... 12następne