Dieta odpowiednia dla naszego układu immunologicznego to nieprzetworzone owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz chude sery i mięsa spożywane o regularnych porach w zbilansowanych posiłkach. Dietetyk Monika Białasik mówi o tym, że w pełni zbilansowana dieta nie wymaga suplementacji i wpływa korzystnie na nasza odporność. Przy tworzeniu posiłków warto również pamiętać o tym, aby zawierały odpowiednią ilość błonnika pokarmowego, który zapewnia prawidłowe trawienie. Z wideo dowiemy się, jakie składniki powinna zawierać nasza dieta, aby była zdrowa.