Podczas snu nasze ciało ma czas na regenerację i przygotowanie się do kolejnego dnia. Naukowcy przekonują, że należy spać 8 godzin dziennie. Taka ilość snu zmniejszy ryzyko zachorowania na wiele schorzeń, od cukrzycy typu 2 po demencję i chorobę Alzheimera. Zobacz film.