Aktywność fizyczna nie musi być udręką. Sport to nie tylko siłownia czy boisko. Zdrowe nawyki można wprowadzać stopniowo, każdego dnia robić coś, co wpłynie korzystanie na naszą formę, a jednocześnie zbytnio nie zmęczy. Zamiast odwozić dzieci samochodem do szkoły, można od czasu do czasu się przejść. Sprawdźcie, jakie jak jeszcze można aktywnie spędzać czas z rodziną.