Jak utrzymać prawidłową wagę ciała? Mogłoby się wydawać, że osiągnięcie zamierzonego efektu wymaga wielu wyrzeczeń. Dietetyczka Ewa Owczarek-Kacprzak przekonywała, że w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała ważną rolę odgrywa regularność spożywania posiłków. - Każdego dnia powinniśmy zjadać od czterech do pięciu posiłków niewielkich objętościowo. Przerwy pomiędzy tymi posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3-4 godziny - przekonywała specjalistka ds. żywienia.