Wydawałoby się, że przysiady należą do najprostszych ćwiczeń, które potrafi zrobić każdy. W końcu wykonujemy je już od podstawówki. Tymczasem wiele osób popełnia błędy przy ich wykonywaniu. W ten sposób nie tylko nie pomaga swojej sylwetce, ale szkodzi kręgosłupowi. Zobacz, jak prawidłowo zrobić przysiady i jak wykorzystać je w treningu na szczupłe uda i pośladki.