Trening z piłką kojarzy Ci się z dziecinną zabawa? To błąd! Fit ball, czyli trening łączący fitness oraz zajęcia z piłką ma coraz więcej zwolenników, a w fitness klubach powstają coraz atrakcyjniejsze ćwiczenia. "Piłki są dla wszystkich, mogą na nich ćwiczyć zarówno dzieci i osoby starsze. To przyrząd absolutnie dla każdego. Na piłce można porządnie się zmęczyć, ale też zrelaksować. Rozwijamy wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia na piłce poprawiają równowagę, a więc doskonale przygotują nas do sezonu narciarskiego" - mówi trenerka, Ania Kozłowska. Zajęcia są polecane również osobom po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.