Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości warzyw i owoców wielokrotnie w ciągu dnia. Ważna jest także ich różnorodność i odpowiednie proporcje. I choć Polacy coraz częściej włączają te produkty do swojego menu, to wciąż jednak są to niewystarczające ilości.
22-10-2017
Tagi:
Tranksrypcja:Nie wiem co czuje cytaty...
rozwiń
Jedzenia warzyw i owoców Światowa Organizacja Zdrowia zaleca abyśmy jedno koło
400 g warzyw i owoców
Wiele towarzystw
Żywieniowy z Expert
Co oznacza że powinno być to 5 Ports
Z warzyw i owoców
Ale warto pamiętać że to powinna być
Przewaga warzyw nad owocami
I bardzo dużo
Badań
Epidemiologia
Wiecznie pokazuje że warzywa i owoce
Jeżeli znajdują się
Zdjęcie
Bardzo korzystnie wpływają na stan zdrowia zmieniają śmierć mieszają śmiertelność zmniejszają występował
Forum
Przewlekły
Nawet
W tym roku
To pojawiają się
Kolejna
Doniesienia z bardzo dużego badania międzynarodowego badania
Hurrem
Po raz kolejny to było badaniem prawie 18
Krajów w tym między innymi Polska
Kontynentów
Ewidentnie wyszło że osoby
Która
Spożywają
Około
400 500 g
Warzyw i owoców
Codziennie w tym też oni byli
Kali warzywa 100
Gorączkowe
Mają dłuższe życie
Radziechowy
Niestety z tym jedzeniem warzyw i owoców jest jeszcze
W ciąży
Cześć kiepsko bym powiedział
Wiemy za mało waży
Z owocami nie jest tak źle ale
Warzyw stanowczo Jedziemy za mało
Nie może to się
Poprawia przez OK
Ostatnie
Lata to jednak te ilości
Która
Powinniśmy osiągnąć
To jeszcze jeszcze jeszcze
Trochę przed nami
Jeżeli nie stosujemy się do tych
Przyjętych zasad prawidłowego żywienia na to
Płacimy dość duże koszty zdrowotne
No bo znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób niezakaźnych
I tutaj wymienić wymienić mogę takie choroby jak wystąpienie otyłości wys
Chorób układu
Krążenia
Stoję na
Ciśnienie for Money Talks
Na serca zawał udar mózgu
Również zwiększone ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych 3
Tej choroby która jest teraz coraz
Częściej występujące ze względu na starzenie się
Społeczeństwa com
Choroba Alzheimera
Gazomierz choroby Parkinsona
Prawidłowa dieta
Może być czynnikiem zmniejszającym ryzyko wystąpienia
Tych chorób
Również ma
Prawidłowa dieta znaczenie dla naszego wzroku w wieku podeszłym jest takie jedno
Ostra chorobowe jak
Zwyrodnienie plamki żółtej
Badania epidemiologiczne wskazują że osoby które mają lepszy wzór diety
Właśnie mam warzywa owoce
A szczególnie bogate w proteiny i ZAKSA
Kantyna to są
Trzeba to są karotenoidy
Mają mniejsze ryzyko zachorowania na tą bardzo poważną
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(0)